У медицині скрегіт зубами називають бруксизмом, і в різній мірі від нього страждає до 10% всього дорослого населення нашої планети. Нерідко бруксизм призводить до дискомфорту в зоні щелепи, лицьових і головних болів, не кажучи вже про те, що він набагато сильніше зношує зуби. До факторів ризику бруксизма відносять тривожні розлади, зловживання спиртними напоями, куріння, захоплення кофеїном і стрес. Нарешті, зубовний скрегіт можуть викликати певні лікарські препарати, включаючи антидепресант флуоксетин.
Для того щоб почати боротися з бруксизмом, лікарі зазвичай на першому етапі рекомендують повністю утримуватися від алкоголю, не пити каву після двох годин дня, а якщо ви курець, то потрібно відмовитися від цієї шкідливої звички. Для захисту зубів слід купувати спеціальні вкладки під назвою капи, якими часто користуються боксери. Вони захищають зуби від зіткнення один з одним під час сну, що допоможе відчувати менший ранковий дискомфорт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити ботокс в домашіх умовах?Якщо нічого з цього не допомагає, то можна звернутися за когнітивно-поведінкової терапією. Що ж стосується ін'єкцій ботокса, то їх слід приберегти на крайній випадок. З їх допомогою можна паралізувати м'язи, які використовуються для пережовування їжі. Звичайно, після цього сам процес поглинання їжі буде не таким, до якого ви звикли, але параліч це частковий, так що навички жувати повністю позбавлені ви не будете. Відзначимо, що ефект від ботокса тимчасовий, і через кілька місяців доведеться повторювати ці уколи. Про це пише The Daily Mail.