Ефективне лікування деменції

08:00, 16 Лют 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 5061 ·

Важливо захищати і зміцнювати мозок, щоб запобігти дегенеративним змінам. Харчування вносить великий вклад. Ось кращі поживні компоненти для "сірої речовини" і проти деменції.

Харчування при деменції

Важливі речовини проти деменції:

Рослинні речовини - 8000 поліфенолів.

Антиоксиданти вітаміни С і Е.

"Нервові" вітаміни групи В, особливо В6, В12 і фолієва кислота.

Омега-3 жирні кислоти - необхідні для побудови і підтримки нервових клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хвороба Альцгеймера та деменція: в чому відмінності?
Зелені овочі

Подвійна порція овочів в день - половина тарілки основного блюда повинна бути заповнена овочами. Інформація, що міститься в них вітамінна суміш містить фолієву кислоту, необхідну для мозку, і поліфеноли.

Темні ягоди

Вони забезпечують високий рівень захисту, містять вітамін С, що перешкоджає утворенню бляшок в судинах - фактор ризику розвитку деменції. Разом з яблуком, жменю малини, полуниці або чорниці становлять дві рекомендовані порції в день.

Квасоля, горох, сочевиця

Вітаміни групи В, фолієва кислота і, звичайно, поліфеноли роблять бобові корисними для мозку. Рагу з сочевиці можна замінити тофу, фалафель або хумусом.

Цілісне зерно

Цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, коричневий рис - цінна їжа проти деменції.

Різноманітні жири

Насіння льону, гарбуза, ріпаку, маслини, жирна риба, горіхи - це неодмінно має бути в раціоні для здорового мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: деменція, харчування, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Коли потрібно видаляти жовчний міхур
22:00: Чому виникає трофічна виразка
10:00: Чим найкраще лікувати бронхіальну астму
18:00: Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Ефективне лікування деменції

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: