Ефективне лікування деменції

08:00, 16 Лют 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 5050 ·

Важливо захищати і зміцнювати мозок, щоб запобігти дегенеративним змінам. Харчування вносить великий вклад. Ось кращі поживні компоненти для "сірої речовини" і проти деменції.

Харчування при деменції

Важливі речовини проти деменції:

Рослинні речовини - 8000 поліфенолів.

Антиоксиданти вітаміни С і Е.

"Нервові" вітаміни групи В, особливо В6, В12 і фолієва кислота.

Омега-3 жирні кислоти - необхідні для побудови і підтримки нервових клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хвороба Альцгеймера та деменція: в чому відмінності?
Зелені овочі

Подвійна порція овочів в день - половина тарілки основного блюда повинна бути заповнена овочами. Інформація, що міститься в них вітамінна суміш містить фолієву кислоту, необхідну для мозку, і поліфеноли.

Темні ягоди

Вони забезпечують високий рівень захисту, містять вітамін С, що перешкоджає утворенню бляшок в судинах - фактор ризику розвитку деменції. Разом з яблуком, жменю малини, полуниці або чорниці становлять дві рекомендовані порції в день.

Квасоля, горох, сочевиця

Вітаміни групи В, фолієва кислота і, звичайно, поліфеноли роблять бобові корисними для мозку. Рагу з сочевиці можна замінити тофу, фалафель або хумусом.

Цілісне зерно

Цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, коричневий рис - цінна їжа проти деменції.

Різноманітні жири

Насіння льону, гарбуза, ріпаку, маслини, жирна риба, горіхи - це неодмінно має бути в раціоні для здорового мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: деменція, харчування, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

Ефективне лікування деменції

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: