Захист дихальних шляхів від коронавірусу

Для очищення дихальних шляхів корисно робити парові інгаляції з використанням розчинів з шавлією. При цьому потрібно повільно вдихати і видихати - така процедура дезінфікує і вбиває мікроби, розріджує слиз, прискорюючи видалення вірусів з організму.

Ще один ефективний спосіб захистити свої дихальні шляхи в сезон розгулу коронавируса - використовувати рясне пиття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молоді люди також хворіють на коронавірус

"Якщо ви багато п'єте, слиз стає рідшою, що не дозволяє гніздитися в дихальних шляхах збудників інфекції. Чай, трав'яний або імбирний, лимонна вода, проста вода роблять це особливо ефективно. Солодких напоїв, навпаки, потрібно уникати", - радять фахівці.

Також вони зазначають, що дихати потрібно виключно через ніс. Повітря, що проходить через ніс, фільтрується волосками в його порожнини, що зменшує число патогенних мікроорганізмів, що потрапляють в горло.

На додаток потрібно якомога менше курити кинути зовсім і проводити якийсь час на свіжому повітрі - на балконі, в саду, в парку або хоча б кілька хвилин поруч з відкритим вікном.