Як швидко позбутись від болю в спині?

08:00, 11 Кві 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 18656 ·

Гімнастика, яка допоможе впоратись з болем у спині.

Біль у спині

Отже, потрібно встати прямо, поставити стопи паралельно і трохи ширше плечей, а руки покласти трохи вище сідниць. Тепер робимо вдих і на видиху прогинається назад. Залишаємося в такому положенні приблизно три секунди, а потім повертаємося в початкове положення.

Для профілактики вправу варто робити один-два рази на день, а для лікування - не менше десяти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає біль у спині?

Якщо під час виконання вправи ви відчули неприємні відчуття, які пройшли протягом десяти секунд, хвилюватися не варто, зазначив медик. А ось якщо біль довго не відступає і з'явилося оніміння в ногах, не зволікайте і сходіть до лікаря.

Перед виконанням цієї вправи потрібно проконсультуватися з медиками. При деяких проблемах зі спиною прогини назад можуть бути небезпечні (грижі, протрузії).

Як повідомлялося раніше, вчені ірассказалі, які серйозні хвороби приховує біль в попереку. Вона іноді не означає, що причина криється в хребті. Біль може бути наслідком захворювань внутрішніх органів, особливо шлунково-кишкового тракту. Іноді вона може відчуватися при хворобах нирок і статевих органів; у багатьох жінок поперек болить під час менструацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: біль у спині, здоров'я, гімнастика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.798 Mb

Як швидко позбутись від болю в спині?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: