Як не допустити загострення геморою?

Сидячий спосіб життя, навіть в умовах самоізоляції, залишається вашим ворогом. Це призводить до застою крові і випадання вузлів. Урізноманітніть сидіння вдома ходінням по дому, пробіжками і іншими вправам. Однак, не захоплюйтеся силовими вправами. Підйом вантажів вам протипоказаний.

Звертайте увагу на роботу кишечника. Якщо що-небудь з вашого раціону засмучує його, негайно змінюйте свій раціон. Не ігноруйте позивів до туалету, не терпіть. Але і не засиджуйтеся там надовго. Ви знаєте, чим це загрожує. І про особисту гігієну. Мийте не тільки руки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не варто самому лікувати геморой?

Не зловживайте проносними, приймайте їх тільки в міру необхідності. У зв'язку з тим, що з часом вони перестають діяти, і вам доведеться зіткнутися з усіма наслідками запору. Не захоплюйтеся кавою і міцним чаєм, вони можуть призвести до зневоднення, пересихання слизових, а це може призвести до виникнення нових тріщин.

І, нарешті, не піддавайтеся стресам. Стрес підвищує артеріальний тиск, а це підвищує ризик запалення гемороїдальних вузлів.