Народні засоби для боротьби з запаленнями

Куркумін. Активний інгредієнт куркуми допомагає зменшити запалення, прискорює загоєння ран. Є дослідні дані, які показали, що куркумін може допомогти зменшити запалення, викликане метаболічними порушеннями, пов'язаними з ожирінням. Було встановлено, що він змінює кілька запальних процесів, знижуючи інсулінорезистентність, гіперглікемію та гіперліпідемію.

Цинк. Ряд досліджень показали, що він ефективно підтримує імунну систему і знижує деякі маркери запалення. Може скорочувати окислювальний стрес у літніх людей, що викликає запалення і підвищує ризик раку.

Але цинк взаємодіє з кальцієм, діуретиками і деякими антибіотиками, тому обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж пробувати цю добавку, попереджають експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раціон, який позбавить від запалення в організмі

Зелений чай. Відомо, що у людей, що живуть в регіонах, де традиційно споживають багато зеленого чаю, спостерігається менше захворювань, пов'язаних із запаленнями. Дослідження виявили його властивість пригнічувати вироблення певних запальних хімічних речовин, зменшувати симптоми артриту, псоріазу.

Ладан. Здатний полегшити запалення і біль, цей ефект обумовлений дією його компонентів - терпенів і босвеллінових кислот. Згідно з наявними даними, ладан може допомогти зменшити запалення в кишечнику, полегшити симптоми хвороби Крона, виразкового коліту.

Капсаїцин. Також проявляє знеболювальні, протизапальні властивості, може допомогти при нервовому і м'язовому болю.