Вітамін С є потужним антиоксидантом, він нормалізує окислювально-відновні процеси, очищає судини і бореться з радикалами.
Вітамін С впливає на організм відновлювально. Загоює ранки і інші пошкодження на тілі, а також допомагає утворюватися колагеновим волокнам.
Вітамін С дуже корисний при анемії. Він допомагає процесу кровотворення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аскорбінова кислота для волоссяВітамін С зміцнює імунітет і є хорошим профілактичним засобом, допомагає організму боротися із застудою і ГРВІ.
Вітамін С підсилює дію токоферолу і убихинону, завдяки цьому поліпшується метаболізм.
Незважаючи на те, що список корисних властивостей аскорбінової кислоти досить значний, при надмірному вживанні можна легко завдати шкоди організму.
З аскорбіновою кислотою варто бути обережними тим, у кого є алергічні реакції, захворювання шлунково-кишкового тракту - гастрити і виразки. Також з вітаміном С варто бути обережними вагітним жінкам - надмірне вживання може позначитися на обміні речовин.