Для захисту від простудних інфекцій, особливо в холодну пору року, фахівці радять готувати "золоте" молоко або латте з куркумою - це один з найкращих напоїв для зміцнення імунітету.
Налийте молоко в каструлю, додайте горошини перцю і кардамон. Потім додайте порошок куркуми і перемішайте до отримання суміші золотисто-жовтого кольору. Нагрійте суміш.Пропустіть через сито і дайте охолонути до прийнятної температури пиття. Можна додати ложку меду.
Фахівці додали, що цей напій допомагає підтримувати форму, не набирати вагу. "Золоте" молоко покращує травлення, сприяє тривалому почуттю ситості.