Нудота у громадському транспорті: як лікувати?

Люди, що зіткнулися з проблемою заколисування в громадському транспорті отримують часом нездійсненні рекомендації від медиків. Наприклад, не їсти за кілька годин до поїздки. Але що робити, якщо ви використовуєте громадський транспорт для поїздки на роботу. Вдмовляти ж собі у сніданку? Це ще більше нашкодить організму.

Насправді, їсти перед поїздкою можна, але є кілька умов. Перш за все, прийом їжі повинен бути невеликим. Потрібно уникати важкої, гострої, солону і жирну їжу. Кава і алкоголь також не рекомендується приймати. Ідеально буде випити після їжі який-небудь кислий напій, наприклад, воду з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо у вас головний біль і нудота?

В автобусі варто вибрати місце в передній частині, щоб мати можливість дивитися в лобове скло. Якщо такої можливості немає - сядьте ближче до проходу, а не до вікна. Якщо нудити почне дуже сильно - закрийте очі. Дихати потрібно рівно і глибоко, а шию тримати рівно і не крутити нею.