Як захистити організм від впливу брудного повітря?
14:00, 15 Гру 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 6797 ·
Варто дотримуватись простих порад.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Захист організму від брудного повітря
![]() |
Вживати цитрусові. Цитрусові багаті антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, які з'являються в організмі через забруднювачі в повітрі. Завдяки вмісту в них комплекту з вітаміну С, фолієвої кислоти і фосфору запобігає утворенню ракових клітин і поліпшується кровообіг, що важливо для хорошої роботи легенів.
Їсти горіхи і насіння. Ці продукти багаті вітаміном Е і омега-жирними кислотами, що підвищують стійкість організму до забруднення повітря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Серцево-судинні вхороби виникають через брудне повітря
Пити морквяний сік. Вживайте щодня по склянці - це один з кращих природних способів профілактики раку легенів. Морква є відмінним джерелом вітамінів A, B-6 і C - їхня "колаборація" ефективно зміцнює імунну функцію.
Пити зелений чай. Багатий антиоксидантами напій допомагає боротися з такими симптомами, як біль в горлі, закладеність носа, кашель. Вживання зеленого чаю також корисне для зменшення подразнення легенів, підтримки гідратації в організмі і збереження чистоти дихальних шляхів.
Використовувати трави. Сильнодіючими репелентами забруднення є тулса, базилік, куркума, гілой, фенхель - вони можуть зміцнювати легені, сприяють їх очищенню від шкідливих речовин. Експерти констатують: щоденне вживання суміші натуральних трав корисне для вирішення багатьох проблем зі здоров'ям, пов'язаних із забрудненням навколишнього середовища.
Їсти горіхи і насіння. Ці продукти багаті вітаміном Е і омега-жирними кислотами, що підвищують стійкість організму до забруднення повітря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Серцево-судинні вхороби виникають через брудне повітря
Пити морквяний сік. Вживайте щодня по склянці - це один з кращих природних способів профілактики раку легенів. Морква є відмінним джерелом вітамінів A, B-6 і C - їхня "колаборація" ефективно зміцнює імунну функцію.
Пити зелений чай. Багатий антиоксидантами напій допомагає боротися з такими симптомами, як біль в горлі, закладеність носа, кашель. Вживання зеленого чаю також корисне для зменшення подразнення легенів, підтримки гідратації в організмі і збереження чистоти дихальних шляхів.
Використовувати трави. Сильнодіючими репелентами забруднення є тулса, базилік, куркума, гілой, фенхель - вони можуть зміцнювати легені, сприяють їх очищенню від шкідливих речовин. Експерти констатують: щоденне вживання суміші натуральних трав корисне для вирішення багатьох проблем зі здоров'ям, пов'язаних із забрудненням навколишнього середовища.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: