11:00, 24 Гру 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 6745 ·
Про поширені причини колінного болю - читайте у матеріалі.
Біль у колінах
1. Слабкість сідничних м'язів
Буває, що сідничні м'язи не можуть контролювати положення ноги. Це може перевантажувати зв'язки і зміщувати положення коліна. Тоді ви будете відчувати постійний біль.
2. Проблеми в роботі стопи
До болю в колінах призводять такі проблеми як плоскостопість або зсув стопи всередину або назовні. Коліно в такому випадку допомагає стопі і забирає частину навантаження собі.
3. Неправильне виконання вправ
Якщо ви активно займаєтеся спортивними вправами, придивіться, чи правильно ви їх виконуєте. Часто помилки у вправах можуть призводити до пошкодження колін. Також пам'ятайте, що не можна перевантажувати коліна під час занять.
4. Затиск в м'язах
Іноді в м'язах виникає затиск. Це впливає і на стан колін. Адже знову ж коліно відчуває перевантаження і починає хворіти.
Щоб зрозуміти, в чому проблема, треба простежити, коли саме у вас з'являється біль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?