1. Починайте масажувати симетричні точки, які знаходяться у ділянці крил носа. Такий масаж слід робити протягом півтори хвилини вказівним пальцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати нежить у домашніх умовах?2. Масажуйте симетричні точки, які знаходяться під ніздрями та в місці з'єднання губ та носа.
3. Переміщуйте масажні рухи до кінчика носа.
4. Якщо ви відчуваєте важкість у голові спричинену закладеністю носа, тоді зробіть масаж перенісся та скронь.
Масаж слід робити теплими руками, а рухи повинні бути м'якими та плавними. Масаж слід робити приблизно раз або двічі на день.
Не потрібно робити масаж, якщо у вас підвищена температура. Під час курсу слід закріплювати ефект різноманітними трав'яними напоями: з меліси, ромашки, звіробою, липи, зелений чай.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
як назавжди вилікувати гайморит і нежить.