За словами фахівців з Центрів з контролю і профілактики захворювань США (CDC), близько 80% інсультів можна попередити. Експерти розробили план з чотирьох пунктів.
Прийом аспірину за необхідності
У деяких випадках прийом аспірину - важлива стратегія запобігання інсульту. Розписати схему може тільки лікар, який вивчить особистий і сімейний анамнез хвороби, тому попередня консультація фахівця обов'язкова.
Найчастіше аспірин прописується людям старшого віку, проте є і ряд протипоказань. Якщо ви помітили у себе будь-який з ознак інсульту, про які MedikForum писав раніше, прийом аспірину категорично заборонений.
Слідкуйте за тиском
Високий кров'яний тиск - один з головних виліковних факторів ризику інсульту. При цьому знизити його можна не тільки медикаментозною терапією, яка призначається лікарем, але і помінявши спосіб життя.
Скиньте зайву вагу, займіться спортом, знизьте споживання солі, алкоголю і кофеїну і включіть в раціон більше здорових продуктів.
Контролюйте рівень холестерину
Організму потрібен холестерин, але його зайва кількість призводить до засмічення артерій, що може спричинити проблеми з серцем. Важливо також розрізняти різні типи холестерину.
Киньте палити
Всім відомо, що куріння небезпечне для здоров'я. Воно збільшує ризик раку, легеневих захворювань, астми, діабету і т. Д. Крім того, куріння значно підвищує ризик гіпертонії, що загрожує серцевим нападом або інсультом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
14/11/2024
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
15/11/2024
Продукти, які можуть найбільше зашкодити мозку
14/11/2024
Їжа та напої для сильного імунітету
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
