Як відновити легені після пневмонії - читайте у матеріалі.
Відновлення легень після пневмонії
Відновлення легень складається з декількох підходів. Серед них спеціальна дієта, відмова від шкідливих звичок, дихальна гімнастика і помірна фізична активність.
Серед продуктів харчування, перевагу слід віддавати овочам і фруктам, включити в раціон горіхи і насіння, цитрусові, зелений чай, часник, куркуму і продукти, багаті омега-3.
Дихальна гімнастика і кардіонавантаження повинні бути активністю, яка передбачає глибокі вдихи і видихи. Якщо не рекомендований постільний режим, можна віддати перевагу прогулянкам на свіжому повітрі, легким пробіжкам, йозі і медитації.
Крім того, ослабленим органам дихання категорично протипоказаний тютюновий дим, а також брудне повітря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як покращити здоров'я дітей від народження та до 4 років?
Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою