Юлія Баздиренко розповіла про причини та способи боротьби з нетриманням сечі.
Боротьба з нетриманням сечі
За словами спеціалістки, часто такой симптом ж наслідком збільшення тиску на черевну порожнину. Найпоширенішою причиною цього є недостатній тонус м'язів, особливо тих, які підтримують сфінктер уретри.
Причиною нетримання нерідко стає вагітність, менопауза, часті напади кашлю (астма або хронічний бронхіт), малорухливий спосіб життя або навпаки – надмірні фізичні навантаження.
Для того, щоб упоратися із проблемою, експерт рекомендує звернути увагу на спеціальні вправи.
"Потрібно протягом декількох тижнів попрактикувати вправи, які рекомендовані для зміцнення м'язів тазового дна, сечового міхура та уретри, виконувати групу дихальних вправ, що зменшують тиск черевної порожнини на малий таз", - порадила вона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі