Німецький лікар розповів, як зберегти здоров'я нирок

"Щоденна фізична активність та правильне харчування допоможуть зберегти нирки здоровими", - зауважив доктор Рігель.

Лікар нагадав, що стан та функції нирок можуть сильно постраждати, якщо у людини виникають проблеми з рівнем цукру в крові та тиском, розвиваються діабет, гіпертонія. Таким чином, профілактика підвищеного артеріального тиску гіперглікемії може сприяти оздоровленню нирок. Допомогти у цьому може корекція раціону, деякі прості зміни у ньому.

Необхідно стежити за щоденним раціоном – варто зменшити споживання цукру, регулярно вживати овочі та фрукти.

Також гарному стану нирок сприяє вживання достатньої кількості води.

Лікар підкреслив, що для ниркового здоров'я важливо мати активний кровообіг, і якщо людина проводить багато часу в сидячому положенні, малорухливості, парний орган починає страждати. Експерт закликав людей більше рухатись, частіше ходити пішки – це дуже корисно для нирок.