Ранкова втома: як впоратись

10:30, 02 Тра 2022 · Категорія: Лікування · Переглядів 5807 ·

Як боротися із синдромом хронічної втоми та постійної нестачі сил - читайте у матеріалі.

Боротьба з хронічною втомою

Від хронічної втоми сьогодні, на жаль, страждають багато людей різного віку. І справа тут зовсім не у фізичній втомі, а у гострих дефіцитах, які відчуває наш виснажений організм.
⠀
Часто за цією проблемою ховається мітохондріальна дисфункція. Мітохондрія – частина клітини, відповідальна за кисневе дихання. Чим краще наші мітохондрії справляються з виробленням енергії, тим краще функціонує тіло і розум, тим більше ми можемо зробити і тим краще ми почуваємося.
⠀
Щоб мітохондрії могли виробляти енергію, вони потребують заліза, вітамінів B, С, Е, а також мікроелементів.

Велике значення для загального здоров'я має стан кишечника. Привести його до норми допоможуть харчові добавки метабіотиків. Вони є продуктами ферментативного розщеплення пробіотиків. Здоровий шлунково-кишковий тракт - це не тільки енергія, а ще міцний імунітет.

У більшості випадків для порятунку від хронічної втоми також потрібен прийом вітамінно-мінеральних комплексів: магній, вітаміни B1, B6, амінокислоти – триптофан, гліцин, екстракти рослин, Омега-3.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: втома, хронічна, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.798 Mb

Ранкова втома: як впоратись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: