Деякі ліки можуть погіршити якість сну і стати причиною розвитку безсоння. Не треба приймати перед сном ліки від застуди, які зазвичай доступні в аптеках до придбання без рецепта. У таких медикаментах може бути псевдоефедрин, що має протинабряковий ефект і додається для зменшення закладеності носа. Псевдоефедрин викликає безсоння, навіть коли він використовується у вигляді назального спрею.
Псевдоефедрин може міститись і в засобах від алергії, куди його додають для запобігання сонливості.
Такі ліки теж не треба приймати перед сном. Інакше прийом антигістамінного препарату спричинить безсоння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою