Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Порада, яка допоможе позбутись ранкового болю в спині

09:00, 23 Сер 2022 · Категорія: Лікування · Переглядів 901 · 

Запобігти болю у спині може зміна способу життя. Дуже важливо дотримуватись правильного харчування.

Профілактика болю у спині

Профілактика болю у спині



Біль у спині – один із найпоширеніших приводів звернення до лікаря, другий після гострих респіраторних захворювань (ГРЗ). Найчастіше з такими скаргами приходять до невролога, терапевта чи лікаря загальної практики.

Біль у спині відчувала, напевно, кожна людина. Причин безліч. Наприклад, він може бути викликаний незручним матрацом, неправильною поставою або незначною травмою. У більшості випадків такі болі в спині проходять пвпродовж декількох тижнів або місяців.

Як йдеться у дослідженні Інституту здоров'я хребта, один із найпростіших способів знизити ймовірність виникнення болю у спині – пити зелений чай. Він містить більше корисних антиоксидантів, аніж чорний. Антиоксиданти захищають організм від багатьох захворювань, а також допомагають зменшити запалення.

Запалення є однією з головних причин болю у попереку у деяких пацієнтів. Ми можемо допомогти хірургічними методами, але є інші способи зменшити запалення. Не всі знають, що є продукти, що викликають запалення. Якщо ви ними захоплюєтеся, це може посилити біль у спині, але, на щастя, є також продукти, які можуть допомогти вам.

Якщо вам потрібен кофеїн вранці, час від часу пийте зелений чай, він може бути важливою частиною протизапальної дієти і допомогти у справі схуднення. Зайва вага створює додаткове навантаження на всі системи організму та може спровокувати біль у спині.

Один із найкращих способів знизити ризик виникнення болю в попереку – уникати вживання занадто великої кількості їжі за один прийом. Регулярні фізичні вправи та особливо розтяжки теж можуть допомогти запобігти болю у спині. Зверніть увагу на ЛФК.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
    14:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    Здоров'я в соцмережах: