Боротьба з хронічним болем без ліків

21:00, 02 Вер 2022 · Категорія: Лікування · Переглядів 774 ·

Хронічний біль може серйозно погіршувати якість життя. Але позбутись від нього можна навіть без знеболювальних ліків.

Лікування болю без ліків

Регулярні фізичні вправи

Вправи можуть бути останніми, про що ви думаєте, коли відчуваєте біль. Але легка фізична активність може допомогти відновитися. Вправи у формі ходьби, їзди на велосипеді або плавання розслаблюють м'язи і покращують кровообіг, що прискорює природний процес загоєння вашого тіла.

Методи альтернативної медицини

Ці методи, у тому числі йога, ушу та акупунктура, дозволяють встановити зв'язок між розумом та тілом. З'являється дедалі більше свідчень те, що зв'язок між розумом і тілом міцніший, ніж передбачалося раніше. Інтегративні техніки поєднують у собі силу дихання, руху та усвідомленості (практику присутності зараз), щоб полегшити біль, заспокоївши нездорову активність розуму.

Управління стресом

У мозку існує сильний зв'язок між стресом та болем. Пошук здорових способів впоратися з тиском повсякденного життя може допомогти вам набути душевного спокою і контролювати симптоми.

Фізіотерапія

Розтяжка та зміцнення м'язів за допомогою фізіотерапевта не тільки знімає біль, а й може запобігти її поверненню. Фізіотерапія також здатна покращити загальне функціонування м'язів, що знижує напругу та ризик травм у довгостроковій перспективі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: біль, хронічний, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.066 Mb

Боротьба з хронічним болем без ліків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: