Під час застуди хворим лікарі завжди рекомендують пити більше рідини – це активізує кровообіг, лімфу, метаболічні процеси, допомагає організму позбавлятися від потенційно токсичних для нього компонентів. Однак не всі напої будуть корисними під час застуди.
Людям із застудними захворюваннями не слід пити чай із доданим цукром, як і загалом солодкі напої. Їхнє вживання пригнічує імунні реакції і може заважати нормальному одужанню.
Цукор, який потрапляє до шлунково-кишкового тракту, підживлює патогенну мікрофлору, особливо кандидозну, і тим самим пригнічується імунітет. Процеси бродіння, що відбуваються в кишечнику, гальмуватимуть імунітет.
Корисними будуть зелений чай, вода, журавлинний або малиновий морси без цукру.
Зелений чай містить антиоксиданти, які допомагають організму боротися із захворюванням.