Випадіння волосся та втома можуть свідчити про необхідність перевірити рівень заліза.
Рівень заліза в організмі
Така перевірка необхідна, коли виникає стійке відчуття втрати тонусу, млявість, сонливість, відсутність енергії практично в будь-який час доби.
При нестачі заліза виникає хронічно млявий стан, людина постійно хоче спати, її нігті та волосся стають ламкими, виникає підвищена сухість шкіри.
Перевірити свій рівень заліза є сенс жінкам із рясними менструаціями (особливо, якщо виникають якісь із перерахованих вище симптомів).
Нестача заліза нерідко спостерігається у майбутніх матерів. В організмі вагітних жінок залізо активно задіюється процесами формування клітин плода. Навіть якщо вагітні вживають достатньо залізовмісних продуктів, вони все одно можуть відчувати нестачу важливого мікроелемента. Тому їм також слід перевіряти свій рівень заліза, констатувала фахівець.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки
Як батькам виховати справжнього чоловіка?
Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих
Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів