Як зменшити біль при артриті

14:30, 18 Лист 2022 · Категорія: Лікування · Переглядів 884 ·

Артрит призводить до болю в суглобах та обмежує рухливість.

Біль при артриті

Ліків від цього стану немає, є способи полегшити симптоми.

Виконуйте вправи з низьким навантаженням

Щоб суглоби залишалися рухливими, заведіть звичку тримати кінцівки у русі за допомогою регулярних вправ. Але врахуйте: кардіо та силові тренування з високим ударним навантаженням можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

Спробуйте техніки релаксації

Коли ви відчуваєте стрес і напругу, це може посилити артритний біль, що робить техніку релаксації одним із найпотужніших інструментів, які ви можете мати у своєму рукаві. Ви нічого не втрачаєте, спробувавши її, щоб побачити, чи надає він заспокійливу дію.

Прийміть теплу ванну

Занурення у теплу воду може принести користь людям із артритом.

30 чоловіків і жінок з остеоартритом коліна змогли робити довші та швидкі кроки після занурення в теплу воду по 20 хвилин на день протягом двох тижнів. Переконайтеся, що вода тепла, а не гаряча, і зробіть легкий масаж, доки ви в ній.

Прикладайте заспокійливі холодні компреси

Холодова терапія може бути корисною і для уражених артритом суглобів. Оскільки низькі температури викликають звуження кровоносних судин, запалення зменшується, якщо прикладати холодний компрес до набрякових та болючих ділянок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: артрит, біль, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Як зменшити біль при артриті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: