Професійний масажист не чіпає хребет. Він масажує вздовж хребта, опрацьовуючи м'язові затискачі.
Небезпечний масаж
Якщо людині роблять домашній масаж, то максимум, що можна робити – це легкі погладжування, чухання чи постукування. Водночас навіть ці дії не повинні виконуватись, якщо, наприклад, болить спина.
Багато людей, відчувши "простріл" чи болісний дискомфорт у спині, просять когось із близьких розім'яти чи помасувати його. У цьому випадку масаж, що непрофесійно виконують, особливо небезпечний для хребта.
За наявності болю в спині не можна її розминати. Дуже небезпечно робити масаж людині, яка має болі в якійсь ділянці спини. Це може призвести до защемлення нерва, а згодом і до оніміння пальців рук або кінцівок загалом. Також може статися зміщення міжхребцевих дисків, що призводить до протрузій, міжхребцевих гриж та розвитку остеохондрозу.
Проходити курс масажу у фахівців раз на півроку корисно практично всім. При деяких видах спорту або сидячій роботі, коли м'язи стають забитими, відвідувати масажиста корисно раз на один-два тижні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 чарівних фраз мами, які роблять дітей щасливими щодня Які гени передаються дітям від тата, а які — від мами? Шоколадно-кавовий пиріг з кремом зі згущеного молока Салат з куркою і морквою по-корейськи
07/01/2025
6 причин появи папілом на шкірі
29/12/2024
Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
29/12/2024
10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
29/12/2024
Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
