Напій, який позбавить від головного болю

Будь-який любитель кави або чаю знає, що кофеїн може позитивно впливати на наше тіло. За даними Американської психологічної асоціації, він швидко піднімає рівень вашої енергії, коли ви ледве можете тримати очі відкритими, тримає вас у тонусі, коли в іншому випадку вам було б нудно до сліз, і навіть покращує ваше самопочуття.

Кофеїн є стимулятором, який у природі зустрічається більш ніж у 60 рослинах, за даними Національної медичної бібліотеки. За словами доктора Вейда Купера, доктора медичних наук, невролога та директора Клініки головного та нейропатичного болю в Мічиганському університеті, у людей, які рідко його вживають, кофеїн має судинозвужувальні властивості, а це означає, що він звужує кровоносні судини, скорочуючи дрібні м’язи в них. Кофеїн може допомогти протидіяти набуханню кровоносних судин, що виникає під час головного болю, і, у свою чергу, полегшити ваш біль.

Так само кофеїн блокує рецептори вашого мозку для аденозину нейромодулятора, який уповільнює нервову активність і викликає сонливість, коли він зв’язується з його рецепторами, як показують дослідження.

Оскільки кофеїн швидко всмоктується в кишечнику, він може полегшити головний біль вже через 15-20 хвилин, і вам краще споживати від 50 до 100 міліграм кофеїну, щоб помітити поліпшення симптомів, говорить доктор Купер. Для порівняння, за даними Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів та медикаментів США, чашка кави об’ємом 8 унцій містить від 80 до 100 міліграм кофеїну, а така ж кількість чорного або зеленого чаю містить від 30 до 50 міліграм.

Джерело