Як перевірити стан серця самостійно

23:00, 03 Січ 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 5592 ·

Тести, які підкажуть вам, чи варто йти до фахівця.

Перевірка роботи серця

Перший тест триває лише хвилину і для його проведення потрібна лише ємність із холодною водою. Опустіть руки у воду і за хвилину розгляньте свої пальці. Якщо кінчики стали білими або посиніли, це вказує на проблеми із кровообігом. Краще не затягувати з візитом до лікаря та перевірити роботу серцево-судинної системи.

Так звана проба Штанге дозволяє оцінити роботу серця із затримки дихання на вдиху. Для цього кілька разів глибоко вдихніть і видихніть. Після чергового сильного вдиху затримайте дихання та прикрийте долонею рот та ніс. Засікайте час. Змогли протриматися понад 50 секунд - серце в нормі. Якщо менше 40-ка, настав час йти на діагностику.

Ще один інформативний тест рекомендують іспанські вчені. Самостійно оцінити стан своєї серцево-судинної системи можна, якщо піднятися сходами на четвертий поверх. Засічіть час. За словами лікаря Університетського шпиталю в Ла-Коруньї, якщо підйом зайняв понад півтори хвилини, то настав час йти до лікаря. Про нормальну роботу серця говорить подолання цього машруту без нездужань за півхвилини. Фахівці радять регулярно перевіряти роботу серця, щоб вчасно відреагувати на найменші зміни та допомогти своєму серцю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, робота, тести

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

Як перевірити стан серця самостійно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: