Як перевірити стан серця самостійно

23:00, 03 Січ 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 5550 ·

Тести, які підкажуть вам, чи варто йти до фахівця.

Перевірка роботи серця

Перший тест триває лише хвилину і для його проведення потрібна лише ємність із холодною водою. Опустіть руки у воду і за хвилину розгляньте свої пальці. Якщо кінчики стали білими або посиніли, це вказує на проблеми із кровообігом. Краще не затягувати з візитом до лікаря та перевірити роботу серцево-судинної системи.

Так звана проба Штанге дозволяє оцінити роботу серця із затримки дихання на вдиху. Для цього кілька разів глибоко вдихніть і видихніть. Після чергового сильного вдиху затримайте дихання та прикрийте долонею рот та ніс. Засікайте час. Змогли протриматися понад 50 секунд - серце в нормі. Якщо менше 40-ка, настав час йти на діагностику.

Ще один інформативний тест рекомендують іспанські вчені. Самостійно оцінити стан своєї серцево-судинної системи можна, якщо піднятися сходами на четвертий поверх. Засічіть час. За словами лікаря Університетського шпиталю в Ла-Коруньї, якщо підйом зайняв понад півтори хвилини, то настав час йти до лікаря. Про нормальну роботу серця говорить подолання цього машруту без нездужань за півхвилини. Фахівці радять регулярно перевіряти роботу серця, щоб вчасно відреагувати на найменші зміни та допомогти своєму серцю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, робота, тести

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.066 Mb

Як перевірити стан серця самостійно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: