За словами доктора Річарда Самейда, доцента кафедри ортопедичної хірургії, який спеціалізується на хірургії рук і верхніх кінцівок у Південно-Західному медичному центрі UT у Далласі, взимку травми люди зазвичай отримують кількома способами. Вони ковзаються на льоду або ж спотикаються.
Для того, щоб запобігти падінню, людина інстинктивно витягує руки. Але це в результаті це призводить до травм зап’ястя, передпліччя, ліктя.
Будьте пильні взимку. Звертайте увагу на темні ділянки на тротуарі, оскільки вони можуть бути покриті льодом. Також носите гарне взуття, яке не ковзає. Якщо ж ви користуєтеся тростиною чи ходунками, то попросіть когось ходити з вами на прогулянку, щоб вам при втраті рівноваги могли відразу ж допомогти.
Коли ви йдете кудись узимку, звертайте увагу на дорогу та предмети попереду вас, а не дивіться на екран смартфона. Якщо у вас поганий зір, носіть лінзи. Також відомо, що прийом ліків та хронічні захворювання підвищують ймовірність падіння.
Крім того, з віком густина кісток знижується, тому збільшується ризик переломів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей Дитяча лазанья: рецепт Сирники з зеленою цибулею Медовий рулет за 30 хвилин
20/01/2025
Ідеальні продукти для зимового сніданку
20/01/2025
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
21/01/2025
Нове відкриття у боротьбі зі стресом: як прогулянки на природі впливають на мозок
