Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Натуральні антидепресанти, які не викликають звикання

08:00, 07 Кві 2023 · Категорія: Лікування, Ліки та БАДи · Переглядів 1518 · 

Турбуватись про ментальне здоров'я дуже важливо.

Натуральні антидепресанти

Натуральні антидепресанти



Часто, щоб допомогти людині впоратися із симптомами депресії, їй прописують антидепресанти. Вони допомагають вилікувати розлад, але можуть викликати звикання. Тому краще не доходити до крайніх заходів і допомагати своєму психічному здоров’ю заздалегідь за допомогою натуральних засобів.

Шафран. Фахівці неодноразово підтверджували дієвість цієї рослини проти симптомів депресії та тривожності. Однак через наявність побічних ефектів краще проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням.

Ефірна олія лаванди. Ефірна олія не замінить ліків, але допоможе полегшити самопочуття та зняти тривожність. Регулярне використання олії лаванди суттєво знизить ризики розвитку проблем із психічним здоров’ям.

Фолієва кислота. Нестача цієї речовини в організмі значно підвищує ризик розвитку депресивних станів. Експерти рекомендують щодня споживати 500 мікрограмів фолієвої кислоти. Вона міститься у великій кількості в таких продуктах як боби, сочевиця, темні листові овочі, авокадо та в насінні соняшнику.

Цинк. Цинк надає помітний вплив на розумові здібності людини та її здатність чинити опір депресії. Цинк міститься в горіхах, насінні соняшнику та гарбуза, бобових, цитрусах та ягодах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
Здоров'я в соцмережах: