Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Натуральні антидепресанти, які не викликають звикання

08:00, 07 Кві 2023 · Категорія: Лікування, Ліки та БАДи · Переглядів 1619 · 

Турбуватись про ментальне здоров'я дуже важливо.

Натуральні антидепресанти

Натуральні антидепресанти



Часто, щоб допомогти людині впоратися із симптомами депресії, їй прописують антидепресанти. Вони допомагають вилікувати розлад, але можуть викликати звикання. Тому краще не доходити до крайніх заходів і допомагати своєму психічному здоров’ю заздалегідь за допомогою натуральних засобів.

Шафран. Фахівці неодноразово підтверджували дієвість цієї рослини проти симптомів депресії та тривожності. Однак через наявність побічних ефектів краще проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням.

Ефірна олія лаванди. Ефірна олія не замінить ліків, але допоможе полегшити самопочуття та зняти тривожність. Регулярне використання олії лаванди суттєво знизить ризики розвитку проблем із психічним здоров’ям.

Фолієва кислота. Нестача цієї речовини в організмі значно підвищує ризик розвитку депресивних станів. Експерти рекомендують щодня споживати 500 мікрограмів фолієвої кислоти. Вона міститься у великій кількості в таких продуктах як боби, сочевиця, темні листові овочі, авокадо та в насінні соняшнику.

Цинк. Цинк надає помітний вплив на розумові здібності людини та її здатність чинити опір депресії. Цинк міститься в горіхах, насінні соняшнику та гарбуза, бобових, цитрусах та ягодах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:51
Що таке базаліома і як її лікувати
0:15
Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49
Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33
У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36
Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36
Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20
Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36
З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50
Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12
Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30
Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44
Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01
Як розпізнати пневмонію без температури
9:43
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20
Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12
Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
Здоров'я в соцмережах: