Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Звички, які призводять до хвороби

09:00, 23 Кві 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 547 · 

Шкідливі повсякденні звички для нашого здоров'я.

Надмірні фізичні навантаження

Надмірні фізичні навантаження



Голод – це ознака того, що ваша попередня їжа добре перетравлюється. Коли ви їсте без апетиту, ви перевантажуєте свою печінку.

Варто їсти лише тоді, коли ви відчуваєте голод, інакше переїдання може розладнати кишечник і знизити метаболізм. Є також час, який має бути обмеженням для їжі — 19:30.

Якщо ви припиняєте їсти з 7 до 7:30 вечора і рано лягайте спати, це дозволяє вашому травному вогню перетравлювати все, що ви з'їли впродовж дня.

Відмова від їжі пізно ввечері може сприяти оптимальній детоксикації печінки.

Ще одна невинна звичка, яку ви, можливо, виробили протягом багатьох років — багатозадачність.

Багатозадачність збільшує надлишок кортизолу (гормону стресу) в організмі, що робить вас схильнішими до аутоімунних захворювань і порушень способу життя.

Уважне виконання однієї справи за раз підвищує ефективність вашої роботи, знижує стрес, а також змушує вас почуватися задоволенішим і умиротворенішим наприкінці дня.

Ще одна шкідлива звичка – надмірні вправи.

Існує ризик кровоточивості, задишки, кашлю, лихоманки, сильної спраги і навіть блювання, якщо ви перенапружуєте свої можливості.

Помірність - це ключ до здорового способу життя.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
Здоров'я в соцмережах: