Звички, які призводять до хвороби

09:00, 23 Кві 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 801 ·

Шкідливі повсякденні звички для нашого здоров'я.

Надмірні фізичні навантаження

Голод – це ознака того, що ваша попередня їжа добре перетравлюється. Коли ви їсте без апетиту, ви перевантажуєте свою печінку.

Варто їсти лише тоді, коли ви відчуваєте голод, інакше переїдання може розладнати кишечник і знизити метаболізм. Є також час, який має бути обмеженням для їжі — 19:30.

Якщо ви припиняєте їсти з 7 до 7:30 вечора і рано лягайте спати, це дозволяє вашому травному вогню перетравлювати все, що ви з'їли впродовж дня.

Відмова від їжі пізно ввечері може сприяти оптимальній детоксикації печінки.

Ще одна невинна звичка, яку ви, можливо, виробили протягом багатьох років — багатозадачність.

Багатозадачність збільшує надлишок кортизолу (гормону стресу) в організмі, що робить вас схильнішими до аутоімунних захворювань і порушень способу життя.

Уважне виконання однієї справи за раз підвищує ефективність вашої роботи, знижує стрес, а також змушує вас почуватися задоволенішим і умиротворенішим наприкінці дня.

Ще одна шкідлива звичка – надмірні вправи.

Існує ризик кровоточивості, задишки, кашлю, лихоманки, сильної спраги і навіть блювання, якщо ви перенапружуєте свої можливості.

Помірність - це ключ до здорового способу життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: звички, шкода, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.080 Mb

Звички, які призводять до хвороби

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: