Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради, які допоможуть уникнути здуття живота

07:30, 13 Вер 2023 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 2574 · 

Італійські експерти кажуть, що не варто поєднувати продукти з різним часом перетравлення.



Фахівці з Італії радять вживати відповідні продукти, які здатні в рази мінімізувати проблему. Наприклад, молочні ферменти йогурту запобігають здуттю живота і уповільненню метаболізму, він також багатий білками, які поліпшують бактеріальну флору, будучи при цьому надзвичайно насичує їжею.

У свою чергу чорниця протидіє затримці води в організмі. Ягода насичена корисними мінеральними солями. Ананас працює аналогічним чином, очищаючи організм, покращуючи роботу кишечника і, завдяки бромелайну в складі, сприяє кращому травленню.

Завдяки незліченним волокнам, які містяться в фенхелі, він може швидко позбутися від токсичних речовин, включаючи виведення рідини. Зелений чай не менш хороший в цьому відношенні, оскільки здатний ефективно прискорювати обмін речовин і перешкоджати всмоктуванню жиру завдяки речовині, званому теобромін, яке допомагає розподілити жир по всьому тілу.

Експерти не рекомендують поєднувати між собою різні типи білків, наприклад, такі як яйця і сир, адже час перетравлення у них різний, що загрожує здуттям живота. Теж саме стосується рису і макаронів. Що стосується уникнення викликають бродіння продуктів, то вони розміщені в категорії FODMAP, серед них: капуста, броколі, часник, яблука, підсолоджувачі, гриби. Варені овочі, крупи, частково цільні, риба, біле м’ясо, кефір, навпаки, повинні бути в раціоні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:43
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20
Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12
Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
Здоров'я в соцмережах: