Лікування депресії: сучасні підходи

15:30, 05 Жов 2023 · Категорія: Лікування, Психологія · Переглядів 614 ·

Лікування депресії може включати різні методи, і вибір терапії залежить від важкості симптомів та індивідуальних особливостей кожної людини. Ось деякі засоби та стратегії, які можуть бути використані при лікуванні депресії.

Лікування депресії

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Ця форма терапії допомагає людині впоратися з негативними думками та вчинками і змінити їх на більш конструктивні.

Терапія інтерперсональних відносин (ТІВ)

Ця терапія спрямована на поліпшення міжособистих стосунків та вирішення конфліктів.

Медикаменти (фармакотерапія)

Антидепресанти призначає лікар і вони можуть допомогти зменшити симптоми депресії. Тип і дозу антидепресанта визначає лікар, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта.

Фізична активність

Регулярна фізична активність може покращити настрій, знизити стрес та покращити сон. Прогулянки на свіжому повітрі, вправи, плавання або йога можуть бути корисними.

Правильне харчування і режим

Здорове харчування та регулярний сон грають важливу роль у підтримці психічного здоров'я.

Соціальна підтримка

Розмова з родиною, друзями або психотерапевтом може бути корисною для подолання депресії. Підтримка з боку близьких людей важлива.

Ведення щоденника

Ведення щоденника дозволяє вам відстежувати свої почуття та думки, що може допомогти виявити та розуміти тригери депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: депресія, лікування, методи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.812 Mb

Лікування депресії: сучасні підходи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: