Поширені міфи про здоров'я серця

Міф №1. До 50 років про проблеми із серцем можна не переживати

Так, ризики серцево-судинних хвороб у літніх людей значно вищі. Але всі вони із чогось починаються. Проблеми з тиском, холестерином – уже давно не "болячки пенсійного віку". Тому раджу проходити регулярні огляди в кардіолога, починаючи з 30 років. А якщо у вас є фактори ризику, то й раніше.

Міф №2. Високий тиск завжди відчутний

Дуже часто артеріальна гіпертензія розвивається безсимптомно, або людина просто не надає їй значення. Тому її ще називають "тихою вбивцею". Не ігноруйте цей момент – вимірюйте тиск раз на три місяці.

Міф №3. Високий тиск є нормою

Гіпертензія далеко не завжди має симптоми. Але серце і судини все одно пошкоджуються. І в результаті – інфаркт чи інсульт "раптово і без причин". Пам'ятайте: усе, що вище за 140/90 – не норма і потребує консультації з кардіологом.

Міф №4. Шкода спорту для серця

За винятком нещодавно перенесених важких станів, фізичні навантаження, навпаки, рекомендовані для людей із серцево-судинними захворюваннями! Звісно, марафони бігати не варто, але активні прогулянки, неінтенсивні види спорту – так.