Медики зазначають, що підтримати здоров’я печінки допоможе включення до свого раціону наступних продуктів: яблука, грейпфрут, авокадо, нежирні молочні продукти, морська капуста, оливкова олія, сухофрукти. Крім цього, велику користь принесуть горіхи.
Здоров'я печінки
Також важливо дотримуватись простих правил:
не забувайте снідати; не перекушуйте шкідливістю, наприклад, чипсами і солодощами, сидячи за екраном комп’ютера або перед телевізором; не робіть «нічні набіги» на холодильник; рухайтеся, робіть зарядку, займайтеся плаванням, багато ходіть; пийте достатню кількість води.
Прислухайтеся до свого здоров’я та за наявності «тривожних дзвіночків» обов’язково запишіться на консультацію до свого лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи правда, що для хорошого імунітету дітям треба перенести багато хвороб у дитинстві?
4 речі, які батьки повинні зробити після того, як накричали на своїх дітей
Сирники з білим шоколадом
Корисні сирники «Київський торт» — для тих, хто на дієті