Поради для відновлення сил після ГРВІ

10:00, 14 Гру 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 1876 ·

що допоможе швидше стати на ноги після перенесеної ГРВІ - читайте у матеріалі.

Відновлення організму після ГРВІ

Важливо не залишити інфекцію не долікованою та суворо дотримуватися рекомендацій лікаря під час хвороби. Після одужання відчути себе краще допоможуть гарний сон, правильне харчування та фізичні навантаження.

Відразу після одужання не варто приступати до тренувань: активність слід відновлювати поступово. Почати можна з прогулянок на свіжому повітрі або спокійних йога-практик. Однак фізичні навантаження важливі для підтримки здоров'я, тому повністю відмовлятися від них не потрібно.

Важливу роль у підтримці імунної системи відіграють вітаміни C та D, тому потрібно приділити особливу увагу збалансованій дієті. Також рекомендується пити більше рідини, адже ГРВІ може призводити до зневоднення організму.

В ідеалі це чиста тепла вода, можливо з додаванням лимона або ягід. Корисні також трав'яні чаї (вони можуть провокувати алергічну реакцію, тому вводити їх слід з обережністю), морси.

Можна робити легкий самомасаж, розтираючи ноги та руки від кистей та кісточок догори. Це допоможе покращити кровообіг і додасть бадьорості. У свою чергу, медитація та дихальні практики позбавлять психологічних навантажень та стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ГРВІ, відновлення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.799 Mb

Поради для відновлення сил після ГРВІ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: