Поради для відновлення сил після ГРВІ

10:00, 14 Гру 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 1910 ·

що допоможе швидше стати на ноги після перенесеної ГРВІ - читайте у матеріалі.

Відновлення організму після ГРВІ

Важливо не залишити інфекцію не долікованою та суворо дотримуватися рекомендацій лікаря під час хвороби. Після одужання відчути себе краще допоможуть гарний сон, правильне харчування та фізичні навантаження.

Відразу після одужання не варто приступати до тренувань: активність слід відновлювати поступово. Почати можна з прогулянок на свіжому повітрі або спокійних йога-практик. Однак фізичні навантаження важливі для підтримки здоров'я, тому повністю відмовлятися від них не потрібно.

Важливу роль у підтримці імунної системи відіграють вітаміни C та D, тому потрібно приділити особливу увагу збалансованій дієті. Також рекомендується пити більше рідини, адже ГРВІ може призводити до зневоднення організму.

В ідеалі це чиста тепла вода, можливо з додаванням лимона або ягід. Корисні також трав'яні чаї (вони можуть провокувати алергічну реакцію, тому вводити їх слід з обережністю), морси.

Можна робити легкий самомасаж, розтираючи ноги та руки від кистей та кісточок догори. Це допоможе покращити кровообіг і додасть бадьорості. У свою чергу, медитація та дихальні практики позбавлять психологічних навантажень та стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ГРВІ, відновлення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Поради для відновлення сил після ГРВІ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: