Поради для відновлення сил після ГРВІ

10:00, 14 Гру 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 1850 ·

що допоможе швидше стати на ноги після перенесеної ГРВІ - читайте у матеріалі.

Відновлення організму після ГРВІ

Важливо не залишити інфекцію не долікованою та суворо дотримуватися рекомендацій лікаря під час хвороби. Після одужання відчути себе краще допоможуть гарний сон, правильне харчування та фізичні навантаження.

Відразу після одужання не варто приступати до тренувань: активність слід відновлювати поступово. Почати можна з прогулянок на свіжому повітрі або спокійних йога-практик. Однак фізичні навантаження важливі для підтримки здоров'я, тому повністю відмовлятися від них не потрібно.

Важливу роль у підтримці імунної системи відіграють вітаміни C та D, тому потрібно приділити особливу увагу збалансованій дієті. Також рекомендується пити більше рідини, адже ГРВІ може призводити до зневоднення організму.

В ідеалі це чиста тепла вода, можливо з додаванням лимона або ягід. Корисні також трав'яні чаї (вони можуть провокувати алергічну реакцію, тому вводити їх слід з обережністю), морси.

Можна робити легкий самомасаж, розтираючи ноги та руки від кистей та кісточок догори. Це допоможе покращити кровообіг і додасть бадьорості. У свою чергу, медитація та дихальні практики позбавлять психологічних навантажень та стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ГРВІ, відновлення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.802 Mb

Поради для відновлення сил після ГРВІ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: