Зміцнити імунну систему в період застуд може допомогти вживання зелені.
Рослини для зміцнення імунітету
Рослинний світ напередодні зими запасається поживними речовинами, тому вирощена восени зелень має особливу цінність для організму.
Природа восени запасається корисними речовинами, щоб пережити зиму. Це стосується і зелені, яку ми використовуємо для приготування салатів та інших страв. Вона накопичує восени максимальну кількість корисних речовин.
Включення зелені до раціону взимку сприятиме зміцненню імунної системи, це дуже актуально в сезон поширення ГРВІ. Насамперед варто приділити увагу базиліку, кропу та петрушці. Їх можна вирощувати навіть на підвіконні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі