Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар розповів, як позбутись від хропіння

14:00, 18 Січ 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 330 · 

Лікар Мусаб Ібрагім перерахував прості способи позбавлення від хропіння.

Позбуваємось від хропіння

Позбуваємось від хропіння



За словами фахівця, людина з хропінням в обов’язковому порядку повинна вирішувати проблему, в іншому випадку апное уві сні підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. При цьому порушується і робота нервової системи людини. Мало того, від даної дисфункції страждає і партнер, який не може виспатися належним чином. Мусаб Ібрагім радить робити щоденний масаж шиї, особливо якщо вона перевищує стандартні розміри. Вирішити поставлене завдання допоможе і вживання трав’яних напоїв, що розчиняють і видаляють мокроту, яка сприяє розширенню дихальних шляхів. Варіантами є складові, в числі яких м’ята і лимон, аніс, ромашка, кмин.

Наступна порада – спати на боці, так як підборіддя не буде відкидатися назад, тому дихальні шляхи залишаться більш відкритими і широкими, що означає полегшення дихання. Простим способом є і застосування спеціальних смужок. Якщо їх порівнювати з судинозвужувальними назальними краплями, то перші виграють відсутністю побічних ефектів. Проблему також дозволить усунути зміна подушки, яка повинна бути м’якою, що допомагає розслабитися і краще відкрити дихальні шляхи. Не менш важливо і те, щоб людині було комфортно перебувати в ліжку, додав доктор, в іншому випадку підвищується ймовірність апное уві сні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
Здоров'я в соцмережах: