Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Якісна профілактика болю у спині

14:00, 31 Бер 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 828 · 

Способи, які допоможуть уникнути болю у спині.

Профілактика болю у спині

Профілактика болю у спині



Щоб не зіткнутися з цією проблемою, не потрібно піднімати важкості. Найчастіша причина гострого болю в спині – підйом важких предметів. Потрібно завжди продумувати своє навантаження.

Кожен повинен мати вдома пояс штангіста, або поперековий корсет. Їх необхідно використовувати під час діяльності, робіт, що передбачають м’язову напругу, навантаження.

Також лікарі торкнулися такої проблеми, як біль у спині вранці. Його появі сприяє повільний кровообіг в хребті (це відбувається через нерухомість під час сну). Ця особливість підсилює гіпоксію і несприятливі симптоми, які проявляються як її наслідок. Уникнути болю допоможе розминка.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
4 види тиреоїдиту - хвороби щитовидної залози
9:30
8 причин виникнення тремору в тілі
13:30
7 проявів, котрі вказують на поліартрит
23:30
Фактори, котрі спричиняють виникнення екземи
6:30
4 причини виникнення печії
17:30
6 кроків для боротьби з хропінням
13:30
4 методи лікування поліпів у носі
6:30
Шляхи лікування загноєння на пальцях рук
19:30
Хвороби колінних суглобів, які може визначити УЗД
13:30
Основні симптоми та лікування струсу мозку
12:30
4 правила допомоги після опіку носа
13:30
Симптоми, котрі вказують на алергічний отит
22:30
Що робити, коли в коліні збирається рідина
8:30
7 причин, чому у вас крутиться в голові
19:30
6 відчуттів, з якими треба звернутися до ортопеда
9:30
Етапи, які включає в себе хірургічна обробка рани
19:30
Симптоми, котрі вказують на виникнення фурункула
13:30
Фактори, котрі провокують себорейний дерматит
19:30
Яка хвороба шкіри найпоширеніша у світі
17:30
4 причини виникнення неврозу глотки
12:30
Найкращий метод дослідження хворих суглобів
22:30
Коли вражена стопа. Як лікувати хворобу Келлера
13:30
4 варіанти лікування врослого нігтя
6:30
Хвороба, на яку вказує тупий біль у лікті
23:30
Лікування, яке подолає фурункул на носі
19:30
Як забрати сірчану пробку з вуха
6:30
Як перевірити шкіру на відсутність патологій
22:30
Ключові ознаки абсцесу м'яких тканин
17:30
Методи лікування шишки на великому пальці ноги
17:30
Вплив лазерної операції на варикозне розширення вен
13:30
Фактори ризику, котрі провокують оперізувальний лишай
12:30
9 правил догляду за ногами під час цукрового діабету
23:30
Метод запобігання утворенню кератоми на шкірі
12:30
Важкі ускладнення, до яких може призвести плоскостопість
23:30
Що відбувається при бурситі ліктьового суглоба
22:30
Чому виникає біль у спині та як його лікувати
1:20
5 речей, котрі вбережуть вас від грижі
13:30
Види плоскостопості, котрі бувають у людей
22:30
4 види лікування кісти на руці
9:30
Як розрізнити тепловий та сонячний удар
Здоров'я в соцмережах: