Поради, котрі допоможуть не захворіти влітку

Поширена думка про те, що застуда липне до любителів морозива, не зовсім вірна. Набагато небезпечніші холодні напої. Морозиво ми їмо не поспішаючи, розтягуючи задоволення. Коли морозиво тане у роті, воно хоч трохи, але зігрівається. Напої ми поглинаємо потужними ковтками, атакуючи і без того не найбільш захищену область нашого тіла - горло. В результаті – ангіна.

Сідаючи в просмажену на сонці машину, хочеться негайно увімкнути кондиціонер на повну потужність. Робити це не слід. Різкі перепади температур сильно б'ють по імунітету і загрожують вже не тільки горлу, а й носу. Охолоджувати машину слід поступово.

Ще більшу небезпеку становить домашній кондиціонер. Він уже косить людей пачками. Тому дуже важливо не переохолоджувати приміщення. На робочому місці слід встановити вентилятор біля відкритого вікна. Так офіс провітрюватиметься, а температура в ньому буде хоч трохи, але нижчою.

Логічна порада – скоротити поїздки громадським транспортом. По-перше, влітку в автобусі спекотно. По-друге, ці умови плюс скупченість людей у замкнутому просторі ідеальні для зростання хвороботворних бактерій. Тому намагайтеся частіше ходити пішки, а після поїздки у транспорті протирайте руки антибактеріальним гелем.

Кому не хочеться прогулятися під теплим струменем літнього дощу? На жаль, за романтичний образ доведеться заплатити ослабленням імунітету та застудою. Особливо якщо після прогулянки ви з мокрою головою зайшли до приміщення з кондиціонером або вас добре продуло вітрами. Кращою профілактикою відразу після прогулянки буде стати під гарячий душ і гарненько розтертись рушником.

А ви часто хворієте влітку?