Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як можна вилікувати тунельний синдром

01:20, 29 Тра 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 776 · 

Дуже часто цим синдромом страждають ті, хто багато працює за комп'ютером. Що ж із ним робити?

тунельний синдром

тунельний синдром



Тунельний синдром зап'ястя (синдром зап'ястного каналу) - це неврологічне захворювання, при якому тканини в карпальному каналі зап'ястя набрякають і здавлюють серединний нерв. Він може призвести до болю або оніміння в руці. У деяких людей карпальний канал невеликий, що робить їх більш схильними до розвитку тунельного синдрому зап'ястя.

Синдром зап'ясткового каналу – одне з найпоширеніших захворювань програмістів. Якщо ви проводите весь робочий день з мишкою та клавіатурою, то без профілактичних вправ ви піддаєте свої руки великому ризику. Корисним придбанням для ваших рук стане килимок для миші зі спеціальними вставками силікону у місці зап'ястя, які дозволяють кисті перебувати на одному рівні з мишкою.

Метою лікування є зняття тиску на серединний нерв, завдяки чому стан руки покращає. Тип лікування залежить від тривалості прояву та тяжкості ваших симптомів. Однією із завдань лікування є виявлення причини розвитку тунельного синдрому зап'ястя. Традиційно, якщо консервативне лікування не допомагає, вдаються до хірургічної операції.

Для профілактики тунельного синдрому кисті необхідно своєчасно знімати навантаження серединного нерва. Корисним буде застосовувати рухи, які допоможуть розслабити руки і тим самим сприятиме зняттю напруги. Необхідно, щоб між роботою та відпочинком були регулярні перерви. Має дотримуватися режиму дня та правильне харчування. Профілактичний самомасаж надає виражену дію на робочі ділянки руки, запобігає застою крові та оніміння.

Тому не шкодуйте часу на профілактику, щоб потім не довелося витрачати його на лікування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Масштабна шкода для здоров'я, яку несе гастрит
8:30
Методи лікування хронічного холециститу
19:30
Чому виникає асиметрія обличчя? 7 основних причин
22:30
Що робити з кістою, яка утворилася під коліном
17:30
На яку хворобу вказують печія, гикавка та метеоризм
9:30
4 жахливі ускладення звичайного синуситу
1:20
Ефективні методи лікування остеопорозу
17:30
5 кроків, котрі допоможуть видалити кліща
17:30
Як потрібно харчуватися при подагрі
6:30
Три прості кроки, коли вас вкусила комаха
9:30
4 причини формування кісти сальної залози
17:30
Поради, які допоможуть вилікувати шпору на п'яті
13:30
Як витягнути людину зі стану клінічної смерті
9:30
Як можна вилікувати остеоартроз
14:42
Три варіанти для боротьби з бородавками
9:30
5 дій, котрі не можна робити при термічних опіках
13:30
Для чого потрібно ковтати зонд
6:30
Невідкладна допомога людині з сонячним ударом
19:30
Ознаки того, що у вас сезонна алергія
13:30
Корисні звички, які зміцнять ваше здоров'я
23:30
Профілактика повної або часткової втрати слуху
21:30
Симптоми, котрі вказують на паразитів у вашому організмі
0:20
Як зрозуміти, шо у вашого улюбленця сказ
21:30
Перша допомога при укусах бджоли або оси
1:20
Як можна вилікувати тунельний синдром
8:30
Тривожні ознаки проблем зі щитовидною залозою
12:30
Три хвороби, котрі може принести протяг
8:30
Симптоми, котрі підкажуть, що у вас малярія
23:30
Чим можуть заразити дачників тамтешні гризуни
22:30
Як врятувати себе від укусу кліща
12:30
Перша допомога потопельнику, яка врятує йому життя
9:30
Чи варто йти до лікаря, якщо затерпають руки
19:00
4 поради, котрі допоможуть позбутися закрепів
0:30
Алергія невиліковна? Що з нею тоді робити
17:00
4 методи, які вилікують атопічний дерматит
17:30
Як доглядати за людиною з деменцією? 7 ефективних порад
9:30
Перша допомога людині при судомах
21:30
Перша допомога після контакту з борщівником
13:30
Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
15:30
Як боротися з регулярними закрепами
Здоров'я в соцмережах: