Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як можна вилікувати тунельний синдром

01:20, 29 Тра 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 964 · 

Дуже часто цим синдромом страждають ті, хто багато працює за комп'ютером. Що ж із ним робити?

тунельний синдром

тунельний синдром



Тунельний синдром зап'ястя (синдром зап'ястного каналу) - це неврологічне захворювання, при якому тканини в карпальному каналі зап'ястя набрякають і здавлюють серединний нерв. Він може призвести до болю або оніміння в руці. У деяких людей карпальний канал невеликий, що робить їх більш схильними до розвитку тунельного синдрому зап'ястя.

Синдром зап'ясткового каналу – одне з найпоширеніших захворювань програмістів. Якщо ви проводите весь робочий день з мишкою та клавіатурою, то без профілактичних вправ ви піддаєте свої руки великому ризику. Корисним придбанням для ваших рук стане килимок для миші зі спеціальними вставками силікону у місці зап'ястя, які дозволяють кисті перебувати на одному рівні з мишкою.

Метою лікування є зняття тиску на серединний нерв, завдяки чому стан руки покращає. Тип лікування залежить від тривалості прояву та тяжкості ваших симптомів. Однією із завдань лікування є виявлення причини розвитку тунельного синдрому зап'ястя. Традиційно, якщо консервативне лікування не допомагає, вдаються до хірургічної операції.

Для профілактики тунельного синдрому кисті необхідно своєчасно знімати навантаження серединного нерва. Корисним буде застосовувати рухи, які допоможуть розслабити руки і тим самим сприятиме зняттю напруги. Необхідно, щоб між роботою та відпочинком були регулярні перерви. Має дотримуватися режиму дня та правильне харчування. Профілактичний самомасаж надає виражену дію на робочі ділянки руки, запобігає застою крові та оніміння.

Тому не шкодуйте часу на профілактику, щоб потім не довелося витрачати його на лікування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:51
Що таке базаліома і як її лікувати
0:15
Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49
Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33
У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36
Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36
Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20
Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36
З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50
Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12
Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30
Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44
Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01
Як розпізнати пневмонію без температури
9:43
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20
Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12
Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
Здоров'я в соцмережах: