Якщо ви не хочете жити з цією хворобою, то варто виконувати доволі прості правила.
цукровий діабет
Цукровий діабет - хронічне захворювання, що розвивається в тих випадках, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або коли організм не може ефективно використовувати інсулін, що виробляється ним.
Інсулін – гормон, що регулює рівень вмісту глюкози в крові. Загальним результатом неконтрольованого діабету є гіперглікемія або підвищений рівень вмісту глюкози в крові, що згодом призводить до серйозного пошкодження багатьох систем організму, особливо нервів та кровоносних судин.
Профілактика цукрового діабету:
1. Контролювати рівень глюкози в крові за наявності у близьких родичів цукрового діабету, а також якщо ваш вік перевищує 40 років;
2. Домагатися зниження маси тіла до нормального рівня при ожирінні, що розвивається;
3. Харчуватися правильно (обмежити споживання цукру та продуктів, що містять цукор, солодких напоїв, білий хліб, зменшити кількість насичених жирів – маргарин, вершкове масло, сир, жирне м'ясо, вживати фрукти та овочі від 3 до 5 разів на день, харчуватися меншими порціями) ;
4. Вести спосіб життя з достатньою руховою активністю, з урахуванням віку та можливостей вашого організму;
5. Відмовитися від шкідливих навичок, вживання алкоголю, тютюнопаління.