8 методів, які допоможуть зняти головний біль

1. Відпочиньте кілька хвилин. Лягайте на диван і покладіть на лоб кубик льоду, загорнутий у м'яку ганчірку.

2. Зробіть масаж. Помасажуйте скроні, лоб та шию маслом розмарину чи м'яти.

3. Допомагає лимон. Покладіть на скроні шкірку лимона і залиште на кілька хвилин.

4. Гаряча цибуля. Подрібніть цибулину, нагрійте її і покладіть гарячий компрес на шию. Залишіть його, поки охолоне.

5. Їжте овочі. Мігрень може бути викликана нестачею магнію в організмі. У цьому випадку зелені листові овочі, горіхи та фрукти є відмінними засобами вирішення цієї проблеми.

6. Регулярно змінюйте позу. Порушення постави створює більше напруги у спині та плечах, які можуть призвести до головного болю.

7. Гарячий чай. Чай із кори білої верби допомагає звільнити ацетилсаліцилову кислоту, яка використовується у складі багатьох болезаспокійливих засобів.

8. Кофеїн. Кофеїн підвищує ефективність знеболювальних засобів на 40%.

А як ви знімаєте головний біль?