Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як позбутись стресу?

18:30, 02 Лип 2014 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 2512 · 

На сьогодні, стрес – це дуже поширене явище. Щось, що може тимчасово порушити нашу нервову систему може спіткати нас на кожному кроці: в офісі у вигляді конфлікту з колегами, а гірше з начальством, в дома з рідними, на вулиці або в магазині. Детальніше, що таке стрес і як з ним боротись читайте на сайті "Країна здоров'я".

як боротись зі стресом

як боротись зі стресом



Стрес – це адаптивна реакція організму несподівані на зміни в навколишньому середовищі. Взагалі, вважається, що це не настільки погано авжеж якщо не продовжується постійно, обов'язково має чергуватись зі зняттям напруги.

Як ж боротись зі стресом?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 ознак зрілості по Фрейду

Спеціалісти рекомендують глибоко дихати, відмовитись на деякий час від кави, міцного чаю і спиртного. Для того щоб зняти напругу з м'язів поробіть вправи, прийміть статичну позу на розтяжку. Щоб розслабились очі можна виконати таку вправу: закрийте очі і зробіть ними декілька рухів вправо-вліво, вверх-вниз, по колу. І так на протязі декількох хвилин. Потім відчутно натисніть на повіки, почекайте секунд 5, поки перед очима не появляться білі плями. Опустіть руки, очі можна вже відкрити.

Є незліченна кількість варіантів як вилікувати стрес народними методами. Ось деякі з них:

- Очищуємо два лимони, два апельсини і пропускаємо через м'ясорубку. Добавляємо 4 столові ложки меду.
приймати потрібно по 1 столовій ложці три рази на день.

- Подрібніть і змішайте по 50г кропиву, адоніс і кореня білого піону, по 40г хмелю, буквиці, м’яти і меліси, потім 3 столові ложки суміші залити 3 стаканами кип'ятку. Поставити хай настоюється 1 ніч, зранку процідити і пити по 150г 4 рази на день до прийому їжі.

Нагадаємо, раніше ми попереджували чим обернуться постійні стреси для вашого здоров'я


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
Здоров'я в соцмережах: