Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Дієти / Дієта, яка допомагає при болях в колінах

Дієта, яка допомагає при болях в колінах

08:49, 31 Січ 2025 · Категорія: Лікування, Дієти · Переглядів 1130 ·

Остеоартрит – один з найпоширеніших різновидів артриту, від нього страждає кожен п’ятий житель нашої планети. На жаль, досі немає ефективних методів лікування або препаратів проти цього захворювання, при якому суглоби стають жорсткими, а їх рух заподіює біль.

Остеоартрит – один з найпоширеніших різновидів артриту

Але є хороші новини: нещодавно проведене метадослідження підтвердило ефективність певної дієти при остеоартриті.

Фахівці з Університету Суррея встановили, що правильне харчування в поєднанні з фізичними вправами здатні знизити больовий синдром і запалення.

В першу чергу таким людям рекомендовано підвищити вживання жирної риби (така як скумбрія, лосось або сардини) — омега-3, які входять до складу цієї риби, здатні знизити запалення. З тією ж метою варто приймати риб’ячий жир.

Також пацієнтам з остеоартритом варто подбати про зниження рівня холестерину в крові, тому фахівці радять знизити споживання червоного м’яса і насичених жирів замінивши їх рослинними оліями. Крім того, варто їсти більше злаків і продуктів, що містять клітковину.

Ще одна група корисних продуктів — фрукти і овочі, багаті антиоксидантами, які також здатні знизити запалення. Обов’язково слід додати в щоденний раціон моркву, капусту, зелені овочі, шпинат, селеру, броколі, чорні і червоні ягоди, а також горіхи і насіння соняшнику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Особливий рецепт омлету для дітей
Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей
Пісний торт «Наполеон»: без масла, яєць і молока
Салат «Кохана» — цікава альтернатива «Шубі»

Мітки: Остеоартрит, артрит, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30: Причини виникнення шуму у вухах
22:30: Вірні ознаки хворої печінки
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
23:30: Причини виникнення закладеності носа
9:30: Які ліки не варто приймати при застуді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.308 Mb

Дієта, яка допомагає при болях в колінах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: