Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки

08:40, 18 Бер 2025 · Категорія: Лікування · Переглядів 880 · 

Основна задача боротьби із головним болем народними методами - в першу чергу, розслаблення нервової системи і зняття напруги. У цьому допоможуть масаж скронь, шиї та потилиці, а також заспокійливі відвари, наприклад, з ромашки чи меліси.

головний біль

головний біль



Головний біль і його природа

Головний біль може мати різну природу і виникати з багатьох причин, а саме:

- напруга,
- стрес,
- хронічні захворювання,
- порушення кровообігу.

Крім того, існують й різні типи головного болю:

- мігрень (часто супроводжується додатковими симптомами, такими як нудота або чутливість до світла),
- головний біль напруги (виникає через стрес або тривале перебування в одній позі),
- кластерний біль.

Важливо розуміти природу головного болю, щоб правильно визначити методи його лікування та попередження.

Як полегшити симптоми - народні способи

Прогулянки на свіжому повітрі, глибоке дихання та достатній відпочинок відчутно сприяють полегшенню головного болю. Однак це далеко не єдині методи. Детальніше про інші:

- Масаж. Легкий масаж скронь, шиї та потилиці допомагає зняти напругу в м’язах, що часто є причиною головного болю. Масажуйте ці зони круговими рухами або натискайте на точки, які викликають дискомфорт;

- Компреси. Для зменшення болю можна застосувати холодний компрес на лоб або гарячий на шию й плечі, в залежності від природи болю. Холод зменшує запалення, а тепло допомагає розслабити м'язи;

- Техніки глибокого дихання. Приділіть кілька хвилин спокійного дихання для розслаблення. Дихайте правильно, через діафрагму - таким чином ви допоможете зняти організму стрес, а відповідну зменшити напругу і послабити біль;

- Ароматерапія. Деякі ефірні масла, зокрема, м’ята, лаванди або лимон мають заспокійливу дію, тож просто додайте кілька його крапель в аромалампу або нанесіть на скроні, щоб зменшити біль.

Зауважимо, що вищеперелічені способи здатні допомогти послабити головний біль без ліків і в домашніх умовах. Однак вони не є панацеєю, тож, якщо біль має систематичний і сильний характер, все ж краще звернутися з нею до лікаря для призначення фахового лікування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:25
Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51
Що таке базаліома і як її лікувати
0:15
Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49
Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33
У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36
Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36
Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20
Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36
З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50
Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12
Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30
Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44
Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01
Як розпізнати пневмонію без температури
9:43
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20
Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12
Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
Здоров'я в соцмережах: