Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром

Перший симптом, що говорить про проблеми з жовчним міхуром, – відчуття тяжкості у верхньому правому квадранті живота. Це відбувається, наприклад, після їжі, особливо якщо прийом їжі був рясним і жирним.

Другий поширений симптом – це біль у правому плечі чи правій лопатці, ззаду, знову ж таки праворуч. Він може виникати через подразнення нервових закінчень у цій галузі.

І третій симптом – це поява болю в області проекції жовчного міхура, що супроводжується нудотою та блюванням.

Як піклуватися про свій жовчний міхур? По-перше, намагайтеся стежити за своєю вагою і не допускати ожиріння, оскільки це може збільшити ризик проблем із жовчним міхуром. По-друге, обов'язково слідкуйте за своїм раціоном, уникайте жирної їжі. І нарешті, по-третє, вживайте більше овочів і фруктів, оскільки вони містять харчові волокна, які допомагають утилізувати жири. Слід більше пити води, збільшити споживання магнію, а також додати до свого раціону більше зелені.