До яких хвороб може призвести нестача сну

22:00, 02 Лист 2025 · Категорія: Лікування · Переглядів 713 ·

Якщо ви мало спите, то ставите свій організм під удар.

сон

Насамперед можуть з'явитися хвороби серцево-судинної системи. Тобто у людини почнеться підвищуватись артеріальний тиск у спокійному стані. Це може довести до інфаркту міокарда або інсульту. Також у людини, яка недосипає, йде вироблення особливих пептидів, які впливають на посилення почуття голоду. Тому протягом дня потім пацієнт починає посилено переїдати, що призводить до надмірної маси тіла та ожиріння.

Під час сну виробляється низка важливих гормонів. Йде регенерація тканин, заповнюються фізичні сили. Поетапно вирішуються завдання оздоровлення організму від першочергових до менш важливих. Тому переривання сну загрожує цілим букетом негативних наслідків.

У людей, які недосипають, зменшується вироблення такого гормону, як серотонін. Він впливає на настрій, спокій, сприйняття навколишнього світу. Коли його мало, людина стає агресивною, її починає все дратувати. Причому, пацієнти починають пов'язувати своє роздратування з депресією, магнітними бурями. Але насправді причина недосипання.

Тому для того, щоб не з'явилися проблеми із серцево-судинною системою та психічним станом, потрібно обов'язково спати не менше 8 годин та обмежити себе у використанні гаджетів та перегляді соціальних мереж перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сон, хвороби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 4.802 Mb

До яких хвороб може призвести нестача сну

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: