Ноги судомить по різних причинах. але інколи судоми виникають через внутрішні порушення організму. В такому випадку народна медицина радить трав'яні настої та масаж. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".
Обережно масажуйте ноги
Як правило,судоми під час ніг виникають через погіршення кровопостачання м'язів ніг, неправильне і незручне положення тіла в ліжку тощо.
Для того, щоб зняти судоми м'язів, потрібно сісти, опустити ноги вниз чи вщипнути кілька разів хворе місце, або ж можна обережно піднятися. Потім легкими поплескуваннями і погладжуваннями треба помасажувати ікри і ступні ніг, починаючи від кінчиків пальців і до п'ят, а потім від п'ят уздовж литкових м'язів до колін.
Корисним також буде вживання настоянки полину. Вона не лише допоможе вам зняти болісні симптоми судом а й покращити нерви та загальне самопочуття. Настій полину: 1 ст. л. трави полину залити склянкою окропу. Настояти півгодини. Процідити. Пити по чверті склянки чотири рази на день