Хочете спати і відпочивати а робота не терпить халяви? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Шоколад та чай допоможуть не гірше кави
Ви знаєте що кава шкідлива для організму? І лікарі не рекомендують вживати більше чашки в день, однак це так складно, коли хочеться лише спати і сил до роботи обмаль.
Вода. Краще - холодна або кімнатної температури. Випийте склянку води вранці відразу ж після пробудження - вона зніме симптоми зневоднення і допоможе прокинутися.
Чорний шоколад. Гормони радості зроблять день світлим і радісним. Апельсиновий, грейпфрутовий соки. Навіть соки з упаковок діють краще кофеїну, стимулюють мозкову діяльність і насичують організм енергією. Зелений чай. Напій містить більше кофеїну, ніж сама кава. Плюс, чай стимулює обмін речовин і допомагає мисленню, не викликаючи звикання.
Яблука, банани - смачні і корисні ранкові перекуси для зміцнення імунітету і заряду бадьорості.