Ця незручна проблема хвилює ледь не кожного третього українця. Як не попастись на цей гачок - читайте у "Країні Здоров'я".
Займайтеся фізкультурою
На диво, прогресивні американці також нерідко страждають цією недігою. За даними американського Національного інституту здоров’я, з гемороєм в певний момент життя стикаються 75% людей. Дієтологи наголошують, що багато людей не отримують достатньої кількості клітковини в своєму раціоні, що може призвести до запорів. Це сприяє появі геморою. Найчастіше від нього страждають люди у віці 45-65 років і жінки під час вагітності і після пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Щоб знизити ризик геморою:
Вживайте продукти з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі та цільні зерна). Пийте достатньо рідини. Займайтеся фізкультурою і уникайте тривалого сидіння на одному місці. Боріться з запорами.