Підвищений рівень цукру у крові не завжди вважається предвісником діабету, однак запускати свій організм ми не радимо нікому. Тому щойно ви відчуєте ці симптоми - радимо здати кров на аналізи.
Ознаки підвищення цукру в крові:
- сильна спрага, навіть ночами (виведення цукру вимагає багато рідини, організм починає її отримувати з внутрішніх органів, тому з'являється
спрага);
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись тяги до солодкого- постійний голод (цукор не перетвориться в енергію, тому організм шукає інші енергетичні джерела і вимагає у мозку поповнення ззовні);
- часте сечовипускання;
- швидка стомлюваність, млявість і слабкість;
- головний біль;
- нудота і блювота;
- іноді погіршення зору.
Якщо цукрового діабету у вас не виявлено, але цукор продовжує стрибати, корисно буде провести дієтотерапію:
- відмова від легких вуглеводів (варення, винограду, інжиру, цукру в чистому вигляді, кондитерських виробів тощо);
- зниження калорійності раціону;
- дотримання принципів правильного харчування (п'ять-шість разів на день, в один і той же час);
- достатня вітамінізація раціону (будь-які овочі, зелень, шипшина, чорна смородина, яблука тощо).
Нагадуємо, раніше ми писали про те
яка допустима норма цукру у крові.